クラブ練習・活動
鳰湖太極拳クラブの練習活動に併せての練習日程、教室、講習会、更に太極拳への体験にトライしてもらえる無料会を進めています。
令和６(2024)年 11 月
練習日程は、メインの土曜日・育成コースの木曜日・自主練習の火曜日を計画しています。
教室は、呉式教室を進めています。
講習会は、24式棍、32式剣での練習を進めています。
それぞれの日程・練習会場との確認をして下さい。
練習内容
２時間・120分の練習をメインとしています。
一連の動きをゆっくりとご覧下さい。
| 体操 | 足元から膝、腰、股関節、丹田、胸、肩、首筋、頭へと順番に身体を動かしていきます。 出来るだけ、簡単な姿勢で進めていきます。 立って行う姿勢から、腰を落として座り込んで、身体を左右・全身へ動かしていきます。 太極拳での套路（一連の身体動作）に併せる基本動作も進めていきます。 ほぼ 30分を超えての体操です。 |
|---|---|
| 太極拳 一連動作 | 一連の套路での動作を出来る範囲で進めます。 |
| 基本動作 | 部分的な基本動作や基本姿勢をじっくりと進めます。 |
| 套路練習 | 太極拳での各套路での動作確認を中心に、武術としても動きも確認していきます。 徐々に腕からの外観動作から股関節中心での動き、背筋の上下等々を切り上げて行きます。 身体から体内への動作も大きな改善となります。 |
無料体験会の案内
太極拳はゆっくりした動作でやさしそうに見えますが、これがなかなか 奥深いスポーツです。
百聞は一見に如かず！
興味のある方は一度 体験会にご参加下さい。無料です。
場所；野洲市総合体育館・剣道場
時間：土曜日の13:00から
注意：
・動きやすい服装と上靴を持参下さい。
・できれば、練習日程表で確認してお出で下さい。
・見学は随時受け付けていますので、いつでも上記日程に合わせて、お出で下さい。
ご一報をいただければ、詳細を連絡させていただきます。
mail: ayusenin_2023@icloud.com （メールアドレスは、iPhoneです）
